有效的瘦小腿方法_瘦肚子超简单

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更新：2016-12-09 02:42:34

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郑多燕十分钟快速甩油操，动作简单好学，主要瘦肚子和小腿

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每天胯部这样扭动100次, 从小腿瘦到肚子, 九天瘦6-7斤

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每天坚持这样摆臂100次, 从小腿瘦到肚子, 10天瘦6-7斤

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每天脚尖这样做100次, 从小腿瘦到肚子, 140瘦到100斤

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每天坚持这样抬腿60次，从小腿瘦到肚子，五天瘦6-7斤

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瑜伽3式 瘦肚子 练腹肌 瘦小腿 跟着动起来

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