两个经典瘦腰瘦肚子的动作，告别大肚腩和宽肩膀，瘦下来真好

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更新：2019-03-16 12:18:09

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《瘦肚子瘦肩膀的动作》每天做五组每组时间做三十秒到三分钟，每组休息时间间隔不超过一分钟

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更新：2018-06-02 08:50:28

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每天在家坚持40次，瘦肩膀和内脏脂肪，动作简单

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更新：2020-01-30 12:52:18

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早上空腹做这个抬头动作，主要瘦肩膀和颈椎，15天背就薄了

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更新：2019-07-10 21:15:22

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哑铃瘦手臂瘦肩膀动作！还你纤纤玉臂！

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更新：2016-04-03 06:46:14

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每天原地坚持这组动作，瘦手臂瘦肩膀，15天改善虎背熊腰

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更新：2019-03-06 12:11:46

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一个动作，能瘦肩膀跟手臂，每天50下就行！

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更新：2019-03-28 10:39:04

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小伙直接送给女友一套别墅，说了一段话好感动，别人家的男朋友！

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更新：2019-05-09 18:27:53

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