【回顾5】快速热身、避免伤病，手臂训练要注意的动作细节

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更新：2020-06-13 12:42:26

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321健身操：扩胸动作做热身，让手臂协助锻炼，轻松一整天

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拉伸瘦手臂，热身前必备动作！每天三组，每组左右30个！

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三组动作跟着音乐六分钟《慕夏》瘦手臂瘦大腿，热身入门健身操

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形容人身材的词语

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