加强腿部力量, 提升平衡力, 瑜伽中必练的体式!

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瑜伽体式树式，被认为是很棒的平衡体式，可以很好的打开髋部

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瑜伽系列—元素瑜伽 风火水土大地元素 体式身心平衡

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桌子式瑜伽体式教学! 调节四肢平衡力, 强健手臂和双腿的力量

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瘦手臂又减腹的瑜伽体式，纤细修长的手臂就是这样练成的！

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