每天坚持原地踮脚手臂画圈5分钟，7天瘦6斤，还能锻炼协调能力！

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更新：2019-02-27 17:04:40

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每天3分钟，原地手臂画圈，瘦背瘦手臂，扫平赘肉，改善虎背熊腰

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更新：2019-06-22 15:46:16

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最红拉拉队教你瘦手臂的动态动作

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更新：2015-03-23 14:43:08

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每天坚持原地站立，双臂伸直画圈，有效瘦手臂

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更新：2019-03-10 16:25:16

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原地坚持胸前手臂画圈60次，瘦手臂瘦肩背，15天拥有迷人美背

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更新：2019-08-12 17:39:21

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每天原地踮脚、手臂前后画圈，瘦腿瘦胳膊，放松肩关节肌肉

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更新：2019-08-20 16:54:46

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每天5分钟，原地手臂画圈，瘦背瘦手臂，扫平赘肉，改善虎背熊腰

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更新：2019-06-25 15:41:09

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每天坚持原地手臂画圈80个，2周暴瘦麒麟臂，1天比1天显瘦！

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更新：2019-04-09 11:15:06

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虎背熊腰不美观，每天手臂画圈30下，快速瘦背减上半身

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背厚手粗胖十斤，每天手臂画圈50次，打通堵塞，身材越来越好

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老外学中文，老师：形容人开心的成语，老外一说，美女懵了！

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成语大会：不苟言笑的恒睿用“呵呵”来形容成语，王蕊能猜对吗？

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