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更新：2019-04-26 13:56:39
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更新：2016-12-04 21:04:46
初学者燃脂必备 移动深蹲开合跳 只要是你真正喜欢的身材，就值得我们去坚持 加油！
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更新：2019-07-24 00:22:46
无器械徒手健身, 开合跳俯卧撑深蹲的循环练习, 提高体能快速燃脂
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更新：2017-06-23 13:44:42
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更新：2018-01-09 12:02:12
暴瘦全身燃脂一整天的开合深蹲跳, 在家就能练, 效果不逊于健身房
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更新：2018-10-21 12:30:05
超级痛苦的减脂训练，在家也可以练！波比跳，深蹲跳，俯身跑，俯身开合跳，坐姿腿屈伸。5个动作各5组，每组20次。
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更新：2019-07-25 17:24:04
减脂最快的4个小动作, 深蹲跳, 开合跳, 扭腰跳, 高抬腿, 一起做效果显著
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更新：2018-11-17 12:21:16
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东方卫视2017新春大联欢：《爱情不外卖》宋小宝、柳岩【东方卫视官方高清】
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