三天瘦四斤，主要瘦大腿和肚子，每天坚持叉腰踢腿即可

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更新：2019-09-10 10:53:34

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三天瘦四斤, 主要瘦大腿和肚子, 每天坚持原地收腹摆臂即可

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更新：2019-01-04 11:40:26

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三天瘦四斤，主要瘦大腿和肚子，每天坚持原地旋转扭腰抬腿即可

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三天瘦四斤, 主要瘦大腿和肚子, 每天坚持原地扩胸下蹲即可

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三天瘦四斤, 主要瘦大腿和肚子, 每天坚持原地下蹲旋转胳膊即可

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三天瘦四斤, 主要瘦大腿和肚子, 每天坚持抬腿旋转扭腰摆臂即可

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