瑜伽练习腿部力量很重要, 这个动作, 加强双腿力量, 拉伸腰背!
时长：01:28
播放量：1751
更新：2019-01-05 11:49:14
7分钟普拉提锻炼, 可以给脊柱热身, 拉伸手臂和腿部肌肉, 增强腹部和侧腰力量
时长：07:31
播放量：1354
更新：2018-01-31 21:15:49
缓解腰酸背痛的瑜伽体式：直角式，有效增强腿部力量塑造个人气质
时长：02:21
播放量：700
更新：2019-02-06 13:55:15
时长：09:03
播放量：265
更新：2015-10-13 05:04:09
想减少腿部赘肉, 经常做一做瑜伽单车式! 加强腹肌力量瘦身效果棒
时长：02:04
播放量：259
更新：2018-11-26 16:40:15
时长：01:46
播放量：168
更新：2018-12-16 20:30:14
瑜伽锻炼方法: 锻炼美腿, 提升腿部和腰部力量, 我们一起来练习!
时长：05:59
播放量：102
更新：2018-08-24 11:51:13
腿部训练每周保持1练, 每次5个左右的动作, 保证足够的强度是提升腿部力量的关键
时长：03:17
播放量：100
更新：2017-12-25 21:01:45
时长：02:13
播放量：84
更新：2018-11-12 14:50:13
很好的拉伸侧腰多余赘肉, 增加腿部力量! 每天练5分钟, 瘦腿瘦腰
时长：01:27
播放量：36
更新：2019-01-05 10:21:21
时长：21:56
播放量：31
更新：2018-04-23 15:22:41
还在为大粗腿烦恼吗? 这个体式专攻腿部肌肉, 同时增强腹肌力量!
时长：01:34
播放量：29
更新：2018-09-12 09:46:58
夏季如何减肥|增强腹肌和腿部肌肉的力量!消除腰、腹部脂肪!_
时长：01:13
播放量：18
更新：2016-08-20 08:47:29
减肚子练腹肌的好动作，提升腰腹力量，每天坚持做，身材苗条起来
时长：00:58
播放量：16
更新：2019-03-15 11:06:18
时长：01:19
播放量：14
更新：2018-12-20 18:45:24
瑜伽的字式可以放松身体和腿部的关节，促进全身血液循环。并且增强腹肌力量，消除腹部赘肉。
时长：02:12
播放量：13
更新：2019-04-12 10:03:40
时长：02:03
播放量：7
更新：2019-03-13 21:02:17
对核心力量考验非常强的弓箭步, 每天坚持练习, 强健腿肌和腰腹肌
时长：01:05
播放量：7
更新：2018-12-24 13:49:12
时长：02:00
播放量：6
更新：2019-01-22 07:27:30
还在为大粗腿烦恼吗？这个体式专攻腿部肌肉，同时增强腹肌力量！
时长：06:16
播放量：3
更新：2018-09-14 21:07:51
时长：02:37
播放量：0
更新：2017-08-23 12:33:59
时长：04:40
播放量：0
更新：2019-05-19 01:20:06
时长：07:29
播放量：0
更新：2011-12-08 20:55:26
时长：00:36
播放量：0
更新：2019-05-04 14:40:23
