改善蝴蝶袖+驼背虎背熊腰, 著名的天鹅臂系列训练

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解锁高难度瑜伽, 增强身体柔韧性改善体态, 你能做到吗?

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每天原地坚持“蝴蝶振翅”68次, 12天改善虎背熊腰, 还能瘦胳膊

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每天原地坚持双腿微屈扭肩膀，轻松美背，10天改善虎背熊腰

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一组缓解背部紧张的瑜伽体式，消除富贵包，改善体态

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【健身理论帝】如何改善头部前倾的体态

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趴着练习这套瑜伽，锻炼下背部的肌肉，有效改善虎背熊腰！

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产后恢复训练，一招教你解决肋骨外翻，改善不良体态

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纠正~#瘦背美背#_矫正翼状肩胛（肩胛骨外翻突起）引起的虎背熊腰体态（背部圆而宽厚），以及肩背疼痛不适

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每天坚持林正英式点脚尖, 12天改善虎背熊腰, 还瘦胳膊

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高低肩不良体态怎么办？想要完美体态看过来, 改善方法很简单!

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每天站在原地手叉腰，像蝴蝶煽动翅膀，10天改善虎背熊腰

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每天双手叉腰前后扭动肩关节, 每次三组各3分钟, 一周收腹, 有效改善虎背熊腰

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