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更新：2014-02-25 16:24:22
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更新：2019-04-24 14:04:38
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更新：2017-03-10 09:55:39
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更新：2014-10-21 14:39:11
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更新：2015-04-05 22:23:43
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更新：2017-12-22 22:26:51
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更新：2019-04-27 15:30:40
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更新：2019-04-22 20:19:58
这个动作主要是锻炼上肢力量, 俯卧撑的简易版, 适合女孩子锻炼
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更新：2019-01-09 14:03:38
跪姿俯卧撑，适合女孩的一个锻炼动作，难度系数小，锻炼上肢力量
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更新：2019-05-31 11:10:15
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