坚持了一个月的“屈膝伸缩臂”，瘦的都是内脏脂肪，腿变细人变瘦

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更新：2020-04-09 00:37:42

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坚持了一个月“弯腰式小鸟飞”，瘦的都是内脏脂肪，腿变细人变瘦

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更新：2020-04-16 00:25:42

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每天原地踢踢，做一天瘦一圈，打通淤堵，畅通气血人变瘦

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每天坚持踮脚30次，专瘦大肚子和内脏脂肪，20天人就变瘦了

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坚持了一个月的“跳绳式摆臂”，瘦的都是内脏脂肪，腿变细人变瘦

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坚持了一个月的“美人蹲”，瘦的都是内脏脂肪，腿变细人变瘦

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《异地恋》片尾曲《亲爱的》 颜欢倾情献唱超好听！

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