每天原地坚持半蹲式开合跳3分钟, 胜过5公里, 比去健身房管用省钱

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更新：2018-12-18 11:42:26

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燃脂系列(開合跳、剪蹲、深蹲開合）

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最牛的减肥动作之一，原地开合跳3分钟，瘦的都是内脏脂肪

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轻松击败赘肉: 2分钟开合跳, 极速暴汗! 简单易学瘦全身!

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女作家三毛认为在35岁后才是女人, 此前都叫少女

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革命歌曲 - 张冬玲 - 毛主席语录3 - 吉特巴

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枣庄市第三套健身操（第5节 手指运动）毛主席语录

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