踮脚尖，伸胳膊，瘦得是肚子和腰上赘肉，坚持下来全身都暴瘦了

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更新：2019-11-05 12:11:02

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红儿健身操《等了那么久》全身拉伸 瘦胳膊瘦腿瘦大肚子效果好

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更新：2019-07-11 14:30:18

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最牛的减肥动作之一，每天189次，全身燃脂，瘦胳膊瘦腿瘦肚子

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