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更新：2018-09-26 21:55:47
肾气不足乞丐蹲，1天蹲10分钟，强过跑步3千米，肾气充足更健康
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更新：2020-01-08 19:27:45
一个简单的养生功法，叫“乞丐蹲”，男女蹲法不相同，你不妨试试
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更新：2020-01-10 15:37:22
有空就做乞丐蹲, 每次坚持1分钟, 减腰腹肉, 还可以平坦小腹
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更新：2018-12-07 11:19:59
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更新：2017-07-07 10:41:00
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更新：2020-06-01 21:53:08
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更新：2016-05-13 18:55:04
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更新：2015-02-08 16:00:18
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更新：2016-10-27 14:53:50
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更新：2018-04-23 13:03:49
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更新：2011-07-22 17:25:09
