如何预防跑步损伤，自我意识控制跑姿是一个方面。更重要的事结合生活习惯，找到缩短的肌肉，进行针对性的拉伸，使肌肉更加平衡，这样可以跑的更快，更稳

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更新：2015-03-18 11:26:28    时长:00:41    播放量：1006

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