跑步之核心训练。如何做一个正确的平板支撑,好的平板支撑可以提升咱们的跑步速度。预防身体损伤。错误的平板支撑会让咱们的腰椎和颈椎更加明显。容易发生损伤。

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更新:2015-02-12 11:28:38    时长:01:03    播放量:1166