“臀桥怎么做？”相关视频

做仰卧臀桥时，腹肌与臀大肌要共同作用，这样既能塑臀又能减腹

时长：02:52
播放量：249
更新：2019-10-14 11:13:40

立即观看

腿弯加上弹力带再做深蹲和臀桥，臀部受力更加立体，塑臀效果更好

时长：06:47
播放量：387
更新：2019-09-26 12:23:27

立即观看

都知道“臀桥”可以锻炼臀部，但是你做对了吗？

时长：01:22
播放量：868
更新：2019-03-09 17:52:00

立即观看

这些年你做的臀桥是对的吗？一帆教你正确做臀桥！

时长：02:20
播放量：16
更新：2019-08-29 19:41:05

立即观看

如何正确完成一个臀桥

时长：04:35
播放量：10976
更新：2018-02-22 14:24:50

立即观看

3动画课堂｜臀桥你做对了吗？

时长：02:18
播放量：1478
更新：2016-12-05 08:41:08

立即观看

2-3撑地臀桥心肺。做三遍

时长：04:59
播放量：28
更新：2019-02-06 11:31:12

立即观看

泡沫滚轴用处很多，像小姐姐这样踩在上面做臀桥，一举多得

时长：02:40
播放量：741
更新：2019-05-09 08:59:02

立即观看