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临睡前最好不要看手机，会影响褪黑素分泌，从而导致失眠

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埃克哈特托利－睡觉的时候如何“临在”

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《楞嚴經》四種決定清淨明誨 (戒淫可堅持日日誦，遍數隨意，尤其臨睡前誦，效果很好)

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邓伦跟小山竹的晚安吻好温馨, 睡前故事全靠手机搜, 太逗了

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