“垫脚甩臂各一百下，预防手脚麻木，双手叉腰前后各一百下，预防富贵包，双手包耳朵一百下，预防耳鸣，双手叉腰扭腰各一百下，预防腰肌劳损。”相关视频

早安励志图片句子你能把绊脚石当成垫脚石，就可以笑对坎坷

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