“搓拉抖”之搓手法：通过手指末梢神经刺激，按照金木水火土五个方面搓手，带动心肝脾肺肾的运锻炼，增强内脏功能。两脚分开与肩同宽。前上、前下、左、上、右搓手各50次

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更新：2019-12-21 15:08:46    时长:01:06    播放量：119

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