很多女性都被大臂下侧的蝴蝶袖所困扰，尤其是夏天露胳膊的时候特别难看。本期本期就来教大家一个手臂的训练方法——拉伸肱二头肌，塑造手臂线条。（制

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更新：2019-12-12 21:41:55    时长:00:42    播放量：32

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