瑜伽鹰式的练习可以伸展上背部、肩膀、臀部、腿部以及脚踝，消除肩部僵硬，有助于血液循环，提高注意力和平衡感。

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更新：2019-04-13 13:48:52    时长:02:05    播放量：44

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