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瑜伽：针对白领女性简单的训练动作，开胯拉伸锻炼法

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更新：2019-04-07 06:10:21

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一个很火的日本瘦腰锻炼法，1天2分钟，简单两个动作。一星期腰围减7，建议先马再看！#超级红人节#

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简单的一组瑜伽动作 能让全身上下得到锻炼

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瑜伽拉伸锻炼，坚持锻炼身体倍儿棒！

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真的是很简单的一组瑜伽动作，就能让你全身上下都能得到锻炼

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更新：2019-07-27 15:11:21

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美人瑜伽: 针对白领女性简单的训练动作, 开胯拉伸锻炼法

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瑜伽开胯经典体式，韧带拉伸到位，动作简单但练好不易！

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核心训练的动作很多，这六个跪姿动作简单又实用，徒手就能做

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