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【5分钟腰腹部赘肉速减教程】最系统最实用的腹部动作仰卧起坐+仰卧抬腿+俄罗斯转体+卷腹+平板撑！每天花个几分钟来一遍，

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更新：2017-02-16 21:41:15

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【瘦肚子真的不难，腰腹部赘肉速减教程】徒手虐腹运动，专减腰腹肥肉！！动作超简单，每天3组，每组30到60秒。

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更新：2018-06-15 18:35:08

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专减腰腹部赘肉的瑜伽, 赶紧来学习吧

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更新：2017-11-27 12:18:18

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腹部赘肉太多，这个侧卧瑜伽动作有效燃烧腹部和侧腰脂肪

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更新：2019-05-15 15:46:06

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跟着妹子一起做瑜伽吧，动作简单，每天1组20个，专减侧腰的赘肉

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更新：2019-04-06 17:14:58

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3月瘦腹第一弹, 腰腹部赘肉速减教程, 专减腰腹肥肉

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更新：2018-03-03 10:40:20

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【瘦肚子真的不难，腰腹部赘肉速减教程】居家必备的徒手虐腹运动，专减腰腹肥肉！！动作超简单，每天6组，每组30个

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更新：2018-06-15 18:35:15

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腹部两边的赘肉惹人讨厌，每天锻炼这个动作150下，腰慢慢的细了

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更新：2019-02-10 18:40:49

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