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每天原地坚持双手抱头左右扭胯，十天暴瘦全身，主要瘦大腿和腰腹

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更新：2019-03-12 16:34:55

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原地坚持双手叉腰扭胯77次，十天瘦腰腹赘肉，扭一天瘦一圈！

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更新：2019-03-30 17:26:05

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原地坚持双手叉腰扭胯77次，十天瘦腰腹赘肉，扭一天瘦一圈！

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原地坚持鸭子式竞走77次，十天瘦腰腹赘肉，扭一天瘦一圈！

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