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每天原地坚持双手抱头左右扭胯，十天暴瘦全身，主要瘦大腿和腰腹

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更新：2019-03-12 16:34:55

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坚持原地鸭子式左右扭腰，12天暴瘦全身，主要瘦肚子和腰

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更新：2019-05-13 10:29:34

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每天原地坚持双手举起左右扭胯，十天暴瘦全身，主要瘦肚子和腰

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原地坚持双手叉腰扭胯77次，十天瘦腰腹赘肉，扭一天瘦一圈！

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每天坚持双手叉腰左右扭跨, 15天暴瘦全身, 主要瘦肚子瘦腰!

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