青少年体能训练系列教学视频第123发：下肢力量之靠墙蹲5-前平举垫背负重靠墙静蹲
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更新：2019-05-22 13:06:44
青少年体能训练系列教学视频第116发：臀部力量练习5-俯身曲腿后踢
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更新：2019-03-21 23:33:09
青少年体能训练系列教学视频第104发：上肢力量之引体2-同侧支撑动态划船
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更新：2019-03-19 23:45:22
青少年体能训练系列教学视频第105发：上肢力量6-分腿支撑前平举
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更新：2019-03-19 23:53:45
青少年体能训练系列教学视频第85发：全腹练习3-分腿手撑平板
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更新：2019-03-16 23:35:55
青少年体能训练系列教学视频第71发：耐力训练之跳跃4-平举负重高抬腿
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更新：2019-03-13 23:07:46
