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微教练健身教学视频-背部-俯身哑铃单臂划船

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更新：2012-10-18 02:11:49

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微教练健身教学视频-背部-俯身单臂哑铃划船

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杨成浩健身课堂：通过哑铃的俯身划船锻炼我们的背阔肌，快来和我学健身！

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健身之俯身单臂哑铃划船，锻炼你的背阔肌，倒三角让形态更帅气

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陈教练健身课堂：高位下拉，这个动作针对新手练习背阔肌的状态

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陈教练健身课堂：俯身哑铃单臂划船，这个动作针对背阔肌的厚度

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陈教练健身课堂：站姿哑铃弯举

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陈教练健身课堂：坐姿哑铃推肩

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更新：2019-05-29 08:01:27

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