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手叉腰摆钟式左右跳，大肚子跳没了，大腿还细了，暴瘦全身

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更新：2019-06-13 16:15:21

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每天坚持原地手叉腰，左右扭屁股，14天瘦掉腰上和肚子赘肉

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更新：2019-01-30 12:20:35

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现在最火的减肥方法，鸭子式扭腰，14天暴瘦全身，主要瘦肚子

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更新：2019-04-06 10:35:23

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坚持原地手叉腰，左右扭腰，12天瘦出小蛮腰，简单快速瘦

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跑步太累，试试手叉腰踢腿，每天5分钟，快速瘦全身，主要瘦腰

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坚持原地手叉腰，左右扭腰带胯，6天扭掉腰上赘肉，腰细了好看

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每天坚持手叉腰屈膝侧弯腰3分钟, 轻松瘦掉大肚子, 简单

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每天坚持原地手叉腰左右跳, 6天暴瘦全身, 比去健身房管用

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