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瑜伽体式详解：经常练习这组瑜伽能够锻炼手臂，缓解肩背僵硬及酸痛

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更新：2019-02-10 06:30:15

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适合办公室久坐不动的瑜伽体式，缓解疲劳防止头晕目眩，太实用

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瑜伽体式详解: 能够锻炼手臂背部, 缓解肩背酸痛

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锻炼前臂的瑜伽体式, 增强手臂的力量, 改善肢体僵硬疼痛

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适合办公室白领的瑜伽体式，增强手臂及核心力量，缓解肩背酸痛

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久坐办公室白领, 学习猫式瑜伽体式, 塑造优美腰线, 缓解腰部压力

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