“6-基本三步-1234-56步（1234双手胸前交叉，56同手同脚甩袖子，快节奏）-举手另侧脚手摆2次-藏族转身-123三步手打开-草地锅庄-锅庄舞基本动作分解”相关视频

坚持每天双手交叉与胸前, 单脚跳一跳5分钟, 暴汗减全身

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播放量：151
更新：2018-07-26 18:25:04

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同手同脚右左甩袖子-12步双手袖子甩出去收回来-12步-一步

时长：02:34
播放量：62
更新：2019-03-06 08:45:49

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双手交叉举过头顶，脚踮脚尖，12天暴瘦全身，拉伸全身线条

时长：00:51
播放量：216
更新：2019-05-20 10:46:54

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同手同脚右左甩袖子-12步双手袖子甩出去收回来-12步-一步：锅庄舞主要基本动作讲解

时长：02:34
播放量：321
更新：2019-03-04 12:54:06

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6-基本三步-1234-56步（1234双手胸前交叉，56同手同脚甩袖子，快节奏）-举手另侧脚手摆2次-藏族转身-123三步手打开-草地锅庄-锅庄舞基本动作分解

时长：02:06
播放量：315
更新：2019-02-13 00:18:14

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这个舞是这样跳的，甩跨的同时双手一定要交叉，手要交叉三次，怎么被很多人跳成只交叉两次，只顾着甩跨去了…

时长：00:14
播放量：315
更新：2018-06-11 01:22:35

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5-四步翻身抬撩手（四步）-同手同脚高甩袖子抬同侧腿3次-左右左右甩双手3步抬左腿-得荣弦子-弦子舞-2分钟-教学版-藏族锅庄舞教学示范-

时长：01:45
播放量：298
更新：2019-02-13 00:10:12

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拉卜楞锅庄02-三步双手前后摆-侧身三步手摆动-基本三步双手左右甩-左右左右同手同脚甩4次-北京锅庄_20190210（正月初六）_与甘南卓尼藏族姑娘一起跳

时长：02:16
播放量：2000
更新：2019-02-11 02:44:33

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