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1000卡路里训练：84分钟心肺功能＆全身力量＆腹肌及更多高清

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器械使用视频之多功能力量能量包 使用训练方法

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1000卡路里训练：84分钟心肺功能＆全身力量＆腹肌及更多

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1000卡路里训练，心肺功能＆全身力量＆腹肌及更多 － ()高强度间歇训练 超清

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器械使用视频之多功能力量能量包 使用训练方法_超清

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利用牛角包训练的基础动作，对提高心肺功能，以及腰腹核心力量有好处

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同时提升力量和耐力以及心肺功能的超强体能训练：更加功能更挑战

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牛角包训练动作（功能性训练）—动岚健身学院

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