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简单的美背操，每天5组，每组20个，一个月美背效果就出来了！！

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更新：2019-11-17 10:43:54

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懒人快速瘦腿，瘦腰腹，每天五组，每组二十个

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更新：2018-07-03 11:05:50

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每天5组, 每组20个

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更新：2018-11-20 08:10:44

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这个动作可以瘦大腿根部, 每天做5组, 每组20个加油, 宝贝们

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更新：2018-09-12 01:38:49

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这个动作有效瘦腰腹，每天5组，每组20个！

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更新：2019-05-05 11:16:56

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每天5组，每组20个现在开始减肥了，在过年之前要瘦下来哈

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更新：2018-09-16 02:24:01

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#运动##减肥#每天5组, 每组20个

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轻松瘦大腿前侧肉肉, 每天5组, 每组20个!

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更新：2018-06-12 10:32:14

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