瑜伽体式详解: 经常练习这个体式, 可以增强腹部和背部的肌肉力量
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更新：2018-12-10 14:38:10
瑜伽体式详解: 这个体式能够伸展腹部, 按摩脊柱, 打开双肩
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更新：2018-12-23 06:30:15
瑜伽体式详解: 这个体式可以延展我们的背部, 还能够放松我们的双肩
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更新：2018-12-02 09:30:15
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更新：2018-11-20 09:49:45
瑜伽体式教学“三角式”, 经常练习这个体式, 帮助我们拉伸侧腰!
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低头拱背拉伸背部肌肉的瑜伽体式, 可以缓解背部的压力, 放松身体
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