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每天坚持3分钟减脂运动，7天消除大腿及腹部脂肪，做一次瘦一圈！

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更新：2018-11-08 15:07:23

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早上空腹做，坚持1个月，腰围腿围瘦一大圈！

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更新：2020-01-04 16:38:47

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在外跑步不如在家摆臂竞走，早起3分钟，瘦内脏脂肪，一天瘦一圈

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更新：2020-02-06 18:21:33

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每天坚持这个动作30次，专瘦大肚子和大腿，瘦得都是内脏脂肪

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更新：2020-02-28 14:10:12

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