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每天坚持原地踮脚竞走50次，瘦腰腹和大腿赘肉，比跑步减肥有效！

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更新：2020-01-13 18:16:25

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一个动作瘦肚子，瘦大腿，瘦全身，坚持15天，给自己一个惊喜！

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更新：2020-01-13 10:00:14

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瘦大腿原来可以这么简单，早晨坚持做完这套动作，胜过跑步1小时

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更新：2018-11-06 13:52:39

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每天坚持抱臂扭腰，主要瘦胳膊，动作简单不去健身房

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更新：2020-01-07 11:38:13

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每天这样趴10分钟，胜过跑步1小时，坚持一个月，身体健康人长寿

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更新：2020-01-13 13:22:56

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