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每天坚持原地双手握拳，左右扭胯，9天暴瘦全身，主要瘦腰和肚子

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更新：2019-02-13 12:14:37

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五天瘦二斤, 主要瘦腰和肚子, 每天坚持原地左右扭胯即可, 简单

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更新：2018-08-14 16:44:36

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二天瘦一斤，主要瘦腰和肚子改善腿部线条，坚持双臂伸直左右扭胯

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更新：2019-02-26 12:27:19

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二天瘦一斤, 主要瘦腰和肚子改善腿部线条, 坚持双臂伸直左右扭胯

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更新：2018-12-01 11:54:35

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五天瘦两斤, 主要瘦腰和肚子, 每天坚持原地左右扭胯即可, 简单

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每天坚持原地抱臂，左右扭胯，7天暴瘦全身，主要瘦腰

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十天瘦八斤，主要瘦肚子和腰上赘肉，每天坚持抱臂左右扭胯即可

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更新：2018-09-19 12:32:02

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坚持双臂伸直左右扭胯, 主要瘦腰和肚子改善腿部线条, 暴瘦全身

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更新：2018-09-07 10:50:33

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