跟你们分享一下我是如何锻练我的腹肌的！我平常会做600下卷腹哦~第一组先做100下，然后休息30秒再做100下。每200下为一小组，每次做三小组就完成了！虽然做

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更新：2018-12-28 12:25:23    时长:00:29    播放量：637

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