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瑜伽体式教程：多练习这个体位法，能够缓解背部僵硬和疼痛

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更新：2019-02-27 18:55:09

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瑜伽体式详解：这个练习可以按摩腹部，锻炼下背部

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更新：2019-02-08 06:30:15

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瑜伽体式详解: 这个体位法可以调理背部疼痛的人, 能够缓解背部僵硬

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更新：2019-01-23 15:30:15

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如何正确的拉伸腿部? 来做这个瑜伽体式, 收紧肌肉还能放松腰背部

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更新：2018-11-21 18:00:15

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瑜伽体式教程: 2分钟拉伸侧腰, 还可以缓解背部问题

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更新：2018-11-28 10:51:08

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瑜伽体式教程：这个体式能够延展脊柱，锻炼双肩，还可以缓解背部僵硬

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适合初学者练习的瑜伽体式, 每天练习几分钟, 能够拉伸背部, 打开髋关节, 按摩腹部

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瑜伽体式详解: 放松僵硬疼痛的背部肌肉! 美化背部肌肉线条!

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更新：2018-11-17 12:20:15

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