3银川老年大：瑜伽第十三课 各种山式（站，卧等）体式演示 （赵老师演示，初级一班，闫华、许班长录；淡雅如玉制作，三楼管理组编）
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更新：2018-12-10 19:52:34
老年大赵金梅老师瑜伽教学：听音- 体式组 二同练，（秦桂珍录，淡雅如玉制作，三楼管理组编）_02
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更新：2019-05-06 23:29:50
老年大赵金梅老师瑜伽教学：大拜日体式讲解同练 2（第二十五课）秦桂珍录，淡雅如玉制作，三楼组编_01
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更新：2019-05-16 11:59:13
老年大赵金梅老师瑜伽教学：1大拜日要点，金刚坐体式讲与练（第二十五课）秦桂珍录，淡雅如玉制作，三楼组编
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更新：2019-05-16 13:09:07
瑜伽第十四课 各种体式演示串联-教学参考（选自网络，淡雅如玉汇编）
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更新：2018-12-17 22:11:42
银川老年大：瑜伽第九课盆骨中立（二）站姿‘体式中应用与不良调整（赵老师主讲，秦桂珍录，淡雅如玉制作，三楼管理主编）
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更新：2018-11-12 19:59:23
第一课瑜伽体式训练基础讲解演示及学员训练（老年大赵金梅老师主讲，淡雅如玉录 制）
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更新：2018-09-03 16:40:05
老年大赵金梅老师瑜伽教学：带音乐体式练习一 （第二十五课）秦桂珍录，淡雅如玉制作，三楼组编
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更新：2019-05-16 11:56:48
