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空姐开肩方法，简单2个瑜伽动作，有效改善圆肩驼背，提升气质！

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更新：2019-06-14 18:57:22

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只用一把椅子，打开胸腔，锻炼肩膀，告别圆肩驼背，做个气质女人

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开肩瘦背，1个开肩动作每天练，改善圆肩驼背，让你变瘦变美

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健身瘦身：一个动作，教你开肩美背，打开胸腔！矫正驼背！

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瑜伽带的正确打开方式，改善圆肩驼背，伸展胸腔，延展背部

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圆肩驼背让你气质全无! 这招开肩动作帮你打开胸腔挺直腰背

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女性要常练这个动作，纠正你的圆肩驼背，扩展胸腔，预防乳腺病

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瑜伽打开胸腔才是关键！柔软脊柱告别圆肩驼背，瞬间提升优雅气质

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