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每天坚持原地扭胯上下摆臂, 7天瘦腰瘦胳膊, 14天改变虎背熊腰

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更新：2018-04-06 22:55:05

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每天坚持原地平躺着抬腿, 瘦屁股还瘦假胯, 坚持半个月瘦一圈

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播放量：465
更新：2018-09-14 20:55:04

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每天坚持原地左右扭屁股, 主要瘦腰上的赘肉, 比去健身房瘦得快

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更新：2018-11-17 11:08:41

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六天瘦三斤, 主要瘦腰和肚子, 每天坚持原地左右扭胯即可, 简单

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更新：2018-11-01 12:04:21

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每天坚持原地这样扭屁股向后摆胳膊, 10天暴瘦全身, 对肩周也好

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更新：2017-12-24 07:20:06

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每天坚持原地左右扭腰, 5天瘦10斤, 不但能瘦腰还能瘦肚子

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更新：2017-12-13 10:25:09

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五天瘦三斤, 主要瘦腰和肚子, 每天坚持原地左右扭胯即可, 简单

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更新：2018-07-30 18:44:08

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每天坚持原地左右扭腰60次, 瘦腰瘦屁股, 15天暴瘦

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播放量：363
更新：2018-09-28 20:15:05

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