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硬核塑型瘦身法! 平板支撑+后抬腿, 练就蜜桃臀不是梦!

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更新：2018-12-30 10:25:15

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20200331 平板支撑 抬腿碰肘 110个

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321健身操：控制后抬腿，平板支撑地面，让大腿后侧肌肉充分拉伸

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