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瑜伽体式详解: 经常练习这个体式能够锻炼我们的腰部

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更新：2018-12-14 15:50:58

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风吹树式, 经常练习这个瑜伽体式能够拉伸脊柱, 按摩腰部两侧

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简单的休闲瑜伽体式三角式，帮助我们拉伸侧腰肌肉，减去多余脂肪

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三角扭转式瑜伽体式，灵活脊柱拉伸侧腰，体式的正确保持很重要

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