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每天原地坚持双手举起左右扭胯，十天暴瘦全身，主要瘦肚子和腰

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更新：2019-03-29 16:28:38

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十天瘦八斤, 主要瘦肚子和腰上赘肉, 每天坚持手背后左右扭胯即可

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更新：2018-09-20 11:52:16

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十天瘦八斤, 主要瘦肚子和腰上的赘肉, 每天坚持单手叉腰摸脚即可

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更新：2018-08-05 18:05:08

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十天瘦八斤, 主要瘦肚子和腰上赘肉, 每天坚持手护腰左右扭胯即可

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更新：2018-08-27 10:07:39

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十天瘦八斤, 主要瘦肚子和腰上的赘肉, 每天坚持双臂随腰扭动即可

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更新：2018-08-04 20:30:05

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十天瘦八斤, 主要瘦肚子和腰上赘肉, 每天坚持抱臂左右扭胯即可

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更新：2018-09-17 11:44:42

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十天瘦八斤，主要瘦肚子和腰上赘肉，每天坚持抱臂左右扭胯即可

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更新：2018-09-19 12:32:02

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