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更新：2019-07-19 12:45:30

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［大腿飞速掉肉型］这个运动瘦全身瘦大腿，瘦大腿效果超级明显，每天六组，每组一分钟，掉肉很快哦！

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更新：2019-07-25 15:04:45

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［瘦手臂瘦上半身运动］这个运动瘦粗手臂瘦小蛮腰，练腰部韧性，防止腰间盘突出，每天运动六组，每组三分钟！

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更新：2019-07-19 12:40:09

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［简单暴瘦全身］这个运动暴瘦全身型，每天六组，每组一分钟，坚持一周，一月好身材！

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更新：2019-07-25 15:16:37

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［暴瘦全身扭小蛮腰］这个运动暴瘦扭出小蛮腰，每天六组，每组一分钟分钟，坚持就是逆袭！

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［暴瘦大肚子］这个运动暴瘦大肚子，每天六组，每组一分钟，瘦到没朋友！喜欢我给我关注哦！

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更新：2019-07-25 15:16:05

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［麒麟臂，大象腿这样瘦］这个运动瘦腿效果特别好，每天六组，每组一分钟，腿粗的收藏哦！

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更新：2019-07-19 12:39:46

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［这样一周瘦出大长腿］这个运动瘦腿效果非常好，针对性减大象腿，每天六组，每组一分钟！喜欢的给我爱心噢！

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更新：2019-07-19 12:40:11

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