这是我每次三组跳绳结束后必做一分钟的“前锯肌拉伸”有效的增强你的直拳和勾拳，把身体沉到肩膀里，然后用爆发力推起

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更新：2018-07-09 01:18:30    时长:00:11    播放量：422

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