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每天坚持原地唐老鸭式下蹲, 摸腿, 瘦大腿瘦胯, 10天见效

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更新：2018-08-12 20:10:05

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每天坚持原地抬胳膊拉伸腿, 13天暴瘦全身, 瘦小腿肌肉和大腿赘肉

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更新：2018-04-22 12:10:18

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每天坚持原地手摸耳朵抬腿, 8天瘦全身, 主要瘦大腿和腰

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更新：2018-07-27 18:05:07

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每天坚持原地手摸耳朵抬腿, 8天暴瘦全身, 主要瘦大腿和腰

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更新：2018-06-30 21:50:06

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每天坚持原地手摸脚30次, 主要拉伸腰上和大腿筋, 瘦得快

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更新：2018-09-03 11:03:21

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