这个运动瘦腰腹两侧赘肉，新手弧度不能太大，每天六组左右，每组一分钟，喜欢的送我小心心噢！
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更新：2018-07-03 10:32:20
瘦下去减肥成功。每组8-10分钟, 每天4组, 减腰腹两侧赘肉, 瘦大肚腩大象腿粗手臂
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更新：2018-10-15 09:02:41
〖水桶腰变水蛇腰是很简单的 〗这个动作可以快速燃烧腰部脂肪，减掉肚子赘肉。每天做五组，每组做一分钟。
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更新：2018-07-09 01:42:00
腰腹赘肉 一个月没的 每天5-8组 每组3-5分钟 早安！美好的一天开始了，母亲节快乐????????
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更新：2018-05-31 06:58:11
腰腹两侧赘肉多这样练 同时提臀紧致大腿肌肉 每天做六组 每组3-5分钟
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更新：2019-04-27 12:12:06
一周暴瘦大肚腩 三天甩掉腰腹赘肉 每天三组 每组坚持3-5分钟学会的老铁爱心支持！
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更新：2018-07-08 23:49:35
腰腹赘肉 一个月没的 每天5-8组 每组3-5分钟 早安！美好的一天开始了，母亲节快乐????????
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更新：2018-07-09 00:12:16
［腰腹这样也能暴瘦］这个运动每天七组，每组四分钟，组间休息一分钟，暴瘦腰腹不解释，来吧！
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更新：2018-07-03 10:29:07
