肩部肌肉是不是大肌肉群? 应该使用大重量少次数来练, 还是轻重量多次数来练?
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肩部肌肉是不是大肌肉群? 应该使用大重量少次数来练, 还是轻重量多次数来练?
更新：2018-05-25 18:50:41 时长:01:49 播放量：132
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更新：2018-04-03 18:00:22
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